酵素ドリンクの飲み方ひと工夫＠プチ断食ダイエット相談室

ひと工夫でおいしく飲める！酵素ドリンクの飲み方

プチ断食ダイエットの強い味方と言える酵素ドリンクですが、いざ実物を目の前にすると「コレ、どうやって飲むの？」と思うかもしれません。
酵素ドリンクには野菜・果物・野草などのエキスが濃縮されていますから、そのぶん飲みにくそうに見えるんです。

ですから酵素ドリンクは、ふつうはなにか別の飲み物で割って飲んだりすることがすすめられています。

では、いったいどんな飲み方をすれば、つまり何で割って飲めば酵素ドリンクをおいしく飲めるのでしょうか。
また、おススメの飲み方とやめておいた方がいい飲み方というのは、あるのでしょうか。

ここでは、これまで酵素ドリンクでプチ断食ダイエットにチャレンジしてきた人たちの口コミやレビューをもとに、酵素ドリンクの飲み方を取り上げます。
さまざまな飲み方を例として紹介していますので、自分でもアレコレ試してみてくださいね。

いわゆる水割りです。
これは定番ですね。

基本的に、酵素ドリンクはミネラルウォーターで割って飲む人が多いですね。
もちろん、水道の水でも問題はありませんよ。

「水じゃちょっと物足りない．．．」という人は、炭酸水がおススメ！
ハイボールがブレイクしてからコンビニをはじめアチコチに置かれるようになって、買いやすくなりましたし。

それに、実は炭酸水にはダイエット効果を高める効果もあるんです！

というのも、酵素ドリンクを炭酸水で割ると満腹感が続きやすいんですね。
炭酸が胃をふくらませることで満腹中枢がすぐにはたらいてくれるので、プチ断食をサポートしてくれるというワケです。

おまけに血流が促進されて代謝もアップするので、消費カロリーが増えてダイエット効果もアップ！
酵素ドリンクの炭酸水割りは、あなどれませんよ。

酵素ドリンクのハーブティー割りは、寒い日におススメの飲み方です。

そもそも酵素ドリンクは、冷たい飲み物で割るパターンが多いですよね。
でもハーブティーで割れば、酵素ドリンクがお気に入りの香りであたたかくおいしく飲めます。

これなら冬でもバッチリですね。

果物の酵素があれこれ入っているので、もともとジュースのような酵素ドリンク。
それをフルーツジュースで割ってさらにおいしくしてしまおう！というのがこの飲み方です。

ここでポイントになるのは、何のジュースで割るか、ですよね。
口コミなどをチェックすると、アセロラジュースやマスカットジュースが良かった、という声もありました。

とはいえこのあたりはお好みですから、好きなジュースで試してみることをおススメします。

どの酵素ドリンクにも、たいてい野菜の酵素がいろいろ入っています。
ですから、野菜ジュースやトマトジュースとも相性がいいのです。

特に、ふだんから野菜ジュースやトマトジュースを飲む習慣がある人なら、その延長で酵素ドリンクも飲めるわけです。
それでプチ断食ダイエットがはかどるんですから、こんなイイコトはありませんよね！

ヨーグルトにフルーツソースなどをかける食べ方は、最近すっかりポピュラーになっていますよね。
その延長で、フルーツソースのかわりに酵素ドリンクをかけて食べるというのも、アリなんです。

ヨーグルトの酸味と酵素ドリンクの甘みが、いい感じのバランスなんですよね〜。

ただし、糖分を取りすぎるのはダイエットにマイナスなので、ヨーグルトは砂糖などが入っていないプレーンヨーグルトを選ぶようにしましょう。
しかも最近よく目にするようになった乳脂肪分ゼロのプレーンヨーグルトなら、なお良いですよ。

酵素ドリンクをヨーグルトにかけて食べるのがアリなら、同じ乳製品の牛乳や豆乳もアリでしょう、ということですね。
フルーツ味のシェイクがいろいろあるように、たいていのフルーツは牛乳や豆乳と相性がイイですから。

ですから、ここまで取り上げてきた飲み方に飽きてきたら、酵素ドリンクの牛乳or豆乳割りにもトライしてみてください。
マイルドな口当たりに、意外とハマるかもしれませんよ。

スポーツドリンクのメリットは、栄養分を短時間でカラダに吸収できることです。
ですから酵素ドリンクをスポーツドリンクで割って飲めば、酵素ドリンクの栄養分が素早く吸収されてより空腹を感じにくくなれるわけです。

特に最近はカロリー控え目のスポーツドリンクが増えていますので、ダイエットにも使えますよね。

ただし、スポーツドリンクには糖分やダイエット甘味料が多く含まれているものもありますので、注意が必要です。
プチ断食ダイエットをしているのに糖分を取りすぎては元も子もないので、酵素ドリンクを割って飲む時は糖分やダイエット甘味料が控え目のスポーツドリンクを選ぶようにしてくださいね。